EVEN VOORSTELLEN! WIE BEN JE, WAT DOE JE EN WAAR LIGT JE SPECIALISATIE?
Wat leuk dat je me wilt interviewen. Ik zal me even voorstellen: ik ben Vera, fulltime rechtenstudent op de Radboud Universiteit in Nijmegen. Ik zit in de sportcommissie van onze studievereniging, ben vaak aanwezig in de sportschool en ben parttime actief op social media (te vinden onder de naar @veramichelle__). Hier houd ik me voornamelijk bezig met het laten zien van mijn progressie wat betreft fitness. Verder vind ik het ook erg leuk hier life-updates te delen.
HOE VIND JE HET DAT MENSEN JOU ALS VOORBEELD ZIEN?
Voorbeeld vind ik een groot woord. Het is bijzonder als mensen mij zo zien en als dit zo is ervaar ik dat zeker als een groot compliment. Voor mij is het een hele eer.
ERVAAR JE ALS INFLUENCER VEEL DRUK VANUIT HET ALTIJD ONLINE WILLEN ZIJN?
Ja en nee. In theorie is en blijft het natuurlijk jouw pagina, waar je de baas over bent en waar je online en offline bent wanneer je zelf wilt. Maar als ik eerlijk ben, dan voel ik na 3 dagen niets posten wel vaak druk om weer eens wat van me te laten weten. Die druk komt echter vanuit mezelf en niet omdat ik het idee heb dat andere me dit “opleggen”.
HOE DENK JE ZELF OVER HET “PERFECTE PLAATJE” DAT ONLINE ZICHTBAAR IS?
Ik ben van mening dat er niet zoiets is als het “perfecte plaatje”. Althans, niet in de echte wereld. Social media gaat tegenwoordig volledig om de perfecte hoek, in het perfecte licht, onder perfecte omstandigheden. Dat hiervoor +400 foto’s zijn gemaakt om dit te bereiken wordt graag achterwege gelaten (ja, ik maak mezelf hier ook zeker schuldig aan). Het gaat ook allemaal om perceptie, wat jij bijvoorbeeld het perfecte plaatje vindt, daarover zegt de persoon die op de foto staat misschien “ja, hij kan er wel mee door”.
BEN JE BANG HET PERFECTE PLAATJE AF TE GEVEN WAARDOOR MENSEN ONZEKER KUNNEN WORDEN?
Zelf ben ik niet van mening dat ik het perfecte plaatje al ooit heb neergezet. Ik ben best veeleisend en streng wat mezelf betreft, dus ik denk niet dat ik snel een in mijn ogen “perfect plaatje” zal neerzetten. In die zin vind ik het ook wel moeilijk, maar dat is niet heel erg want ik denk dat er wel meer mensen zijn die dit lastig vinden. Wat betreft de angst dat mensen onzeker kunnen worden draai ik het liever om. Ik hou van een positieve mindset en probeer dit ook altijd uit te dragen, vandaar dat ik eerder hoop dat mensen er kracht en motivatie uithalen. Kracht en motivatie om door te zetten, om op een mindere dag zichzelf toch naar de gym te slepen. Niet alleen zodat je er weer een workout bij kan turven, maar ook voor je mentale gezondheid. Sporten veroorzaakt een toename van de endorfine, noradrenaline, dopamine en serotonine. Al deze stofjes zitten in de hersenen en bij een toename hiervan voel je je gelukkiger, vrolijker en het verhoogt zelfs je zelfbeeld!
HOE WIL JE ANDERE INSPIREREN?
Wat ik net al noemde, ik hoop dat mensen er inspiratie uithalen om toch naar de sportschool te gaan en ik hoop dat ze hierdoor juist minder onzeker worden. Sporten voor je eigen geluk(shormoontjes)! Daarnaast hoop ik dat ik mensen kan inspireren met een meer positieve mindset, de wereld positief te benaderen voor het al in negatieve zin (en op de buitenkant) af te rekenen. We zijn uiteindelijk allemaal mensen met gevoel en voor niemand is het leuk om negatief benaderd te worden. De wereld is veel mooier als we elkaar supporten en helpen met de doelen die we hebben in plaats van negativiteit de overhand te geven. Helaas zien we nog veel te vaak dat mensen die hun hoofd iets boven het maaiveld uitsteken daar door hun directe omgeving op worden afgerekend. Jammer is dat, ga voor je doelen en ambities en ben niet bang voor de reacties. You do you.
HOE ZIET JOUW SPORTSCHEMA ER WEKELIJKS UIT?
Mijn sportschema verschilt elke zoveel tijd. Meestal probeer ik zo’n 4/5 keer in de week te gaan. Hiervan zijn meestal twee workouts gericht op benen.
IK ZIE DAT JE VEEL BEZIG BENT MET PROTEÏNE PRODUCTEN DIE JE PROMOOT. WAT IS HET VOORDEEL VAN DEZE PRODUCTEN EN WAAROM ZOU JE DEZE AANRADEN?
Als je aan krachttraining doet, heeft je lichaam een grotere behoefte aan proteïnes. Deze proteïnes helpen namelijk jouw spieren om te herstellen, maar ook om te groeien. Het kan lastig zijn om jouw benodigde hoeveelheid proteïnes uit je dagelijkse basisvoeding te halen mede omdat je dit uit de juiste producten moet halen en in de juiste hoeveelheden moet eten. Hiervoor vind ik proteïnbars heel makkelijk! Er zitten veel proteïnes in en kan ze makkelijk in je tas gooien en als tussendoortje eten wanneer het jou uitkomt, vooral fijn omdat ik toch veel onderweg ben door reizen van en naar de uni. Onderweg en tussen colleges door heb je namelijk niet veel mogelijkheid om zelf eten te bereiden.
WAAR HAAL JE JE MOTIVATIE VANDAAN?
Motivatie haal je voornamelijk uit jezelf. Een vriend zei ooit “als ik motivatie in blikjes kon verkopen, zou het een million-dollar-company worden”. Motivatie moet uit jezelf komen. Komt het niet uit jezelf? Ga dan na hoe dit komt. Ben je bang om te falen? Heb je geen duidelijk doel voor ogen? Is je doel te groot en weet je niet hoe/waar je moet beginnen? Tackle deze belemmeringen door duidelijke, haalbare doelen te stellen. Begin klein, tel je successen, beloon jezelf. Zie falen als lessen en begin bij het begin! Stap voor stap, je hoeft niet meteen bij je einddoel te zijn! Het moet vooral leuk zijn.
HOE DENK JE OVER HET HEBBEN VAN EEN POSITIEVE MINDSET?
Ik denk dat een positieve mindset begint met eerlijk zijn naar jezelf. Ben realistisch. Waar is het goed om naar verbetering te streven en waar is het wellicht overbodig en schiet je in je hoofd te ver door? Een neuscorrectie bijvoorbeeld. Fantastisch wanneer je er medisch hinder van ondervindt of wanneer het je zodanig belemmert dat je niet meer normaal kan functioneren of je niet meer over straat durft, maar buiten die gevallen… is het echt nodig? Waarschijnlijk niet. Je bent prachtig zoals je bent met al je perfecte imperfecties, die maken jou jou. Aan de andere kant; naar de sportschool gaan. Het is goed om hier naar verbetering te streven omdat sporten nu eenmaal gezond is. Het is goed voor lichaam én geest. Maar ook hiervoor geldt; schiet er niet te ver in door. Niemand is namelijk perfect en ook al denken anderen misschien dat je er akelig dichtbij komt, zelf vind je altijd wel iets waar je niet tevreden over bent. Streven naar verbetering is goed, maar word niet te perfectionistisch, goed is goed. We zouden er goed aan doen als we ons allemaal meer aantrekken van de Menzis-reclame met de, voor waarschijnlijk iedereen, zo bekende stem: “Mens, wat ben je mooi..”. Want wat zijn mensen mooi, stuk voor stuk.
WELKE TIPS HEB JE VOOR VROUWEN OM TE WERKEN AAN DE JUISTE MOTIVATIE EN MINDSET?
Benader de wereld positief! Wanneer je begint met positief te reageren, volgen je hersenen vaak deze golf. Zet kleine doelen, ben blij met het bereiken van een doel ook al is het nog zo klein. Door deze kleine overwinningen bouw je langzaam maar zeker aan een veel groter project, je einddoel. Trek je niets aan van negatieve geluiden uit jouw omgeving wanneer ze zonder gegronde en reëel argumenten jouw doelen niet supporten. Je leeft maar voor één iemand en dat is voor jezelf. Hoe zonde zou het zijn als jij je ervan laat weerhouden je ambitie te volgen omdat het één iemand niet zo’n tof idee lijkt?
Tot slot, het lijkt een inkoppertje en makkelijker gezegd dan gedaan, maar begin gewoon. Je kan over je doel fantaseren tot je een ons weegt, maar er is actie nodig om het doel te realiseren. Waar wacht je nog op?
Neem snel een kijkje op de Instagram van Vera:
https://www.instagram.com/veramichelle__/?hl=nl
Sportminded 